A gdyby tak zjeść pełną miskę ciasteczkowej masy na śniadanie?
I to całkowicie zdrowej i nie-tuczącej?
Bez wyrzutów sumienia? :D
.JPG)
Ciasteczkowy krem śniadaniowy jest:
--> lepszy niż najgęściejsza owsianka,
--> smakuje jak wyjadanie masła orzechowego - prosto ze słoika,
--> ma mało kalorii,
--> z przepisu wychodzi naprawdę duuuużaaaa porcja,
--> syci na długo,
--> zrobisz go w 5 minut,
--> można tworzyć różne kombinacje smakowe- codziennie inne!
Inspiracja tutaj.
-tile.jpg)
Ciasteczkowy krem śniadaniowy
/1 porcja/
(wartość energetyczna porcji bez dodatków - 287 kcal, z masłem orzechowym i czekoladą - 460 kcal)
- 40 gr płatków kukurydzianych (np. corn flakes) lub 30gr dowolnych płatków +10 gr kukurydzianych
- 80 gr jogurtu naturalnego (może być smakowy)
- 3/4 szklanki mleka (180 gr) - u mnie 2%
- 1/4 łyżeczki aromatu waniliowego
- szczypta soli
- słodzik/miód/cukier
- garść czekoladowych kropelek/posiekanej czekolady/rodzynek/orzechów itp.
- opcjonalnie: łyżka masła orzechowego, rozgnieciony banan, łyżka nutelli, kremu krówkowego, dżemu... ;)
aż konsystencja będzie odpowiednio gęsta. Wmieszaj czekoladę, rodzynki lub ulubione dodatki.
Odstaw do lodówki i idź się wykąpać (w lodówce zgęścieje jeszcze bardziej) . Ewentualnie - pałaszuj od razu! :D
Smakuje na zimno jak i na ciepło. :)
...i wciąż zapraszam Was po uroczą bluzę BERSHKA za 10 zł! :)
-horz-horz.jpg)
Kochana przepis jest mega, jednak mnie zastanawia jeszcze jedna rzecz - gdzie kupiłaś rajstopy/legginsy? Bo właśnie na takie poluję :)
OdpowiedzUsuńreklama ;P http://www.photoblog.pl/fesswybitnie/137487128/norweskie-kolorowe.html
Usuńuwielbiam Twoje rajsotpy/legginsy :D
OdpowiedzUsuńBanalne, a zapewne pyszne! :D Na jutro muszę to wypróbować!
OdpowiedzUsuńkrem wygląda rewelacyjnie ;)
OdpowiedzUsuńz ochotą wypróbuję.
PS. Fajne masz legginsy/spodnie;)
Przepis super, bardzo lubię płatki kukurydziane-zajadam je codziennie na sniadanko :) Chyba nie będę zbyt oryginalna jeżeli zapytam o to skąd masz legginsy/rajstopki? Pytam tym bardziej, że ja też noszę mały rozmiar a póki co jak trafiałam na podobne to same duże i dłuuuuugie ;)
OdpowiedzUsuńprzepysznie Rocksanko :) Też bardzo chciałabym wiedzieć gdzie nabyłaś te śliczne legginsy ^^
OdpowiedzUsuńJa zapraszam do mnie na czekooladowe ciacho z piankami :*
Wspaniały przepis, ale mnie także zaintrygowały bardzo legginsy. :) Można wiedzieć skąd? :)
OdpowiedzUsuńLEGGINSY są z CUBUS'a, z działu dziecięcego. ;) Kupiłam je w zeszłym roku. Mam jeszcze dwie, inne pary w takie wzorki, ale zakupione w Kappahl'u, również na dziecięcym i w zeszłym roku :P
OdpowiedzUsuńwow , świetne ! muszę zrobić ,koniecznie !
OdpowiedzUsuńświetny pomysł, wygląda przepysznie *.* i ta konsystencja ! mniam!
OdpowiedzUsuńFajnie, prosto, szybko i smacznie to jest TO!
OdpowiedzUsuńCiekawi mnie smak tego kremu!!! Myślę, że możesz się spodziewać, że go wypróbuję w najbliższym czasie :) Tak go pysznie opisałaś, że chyba nie mam innego wyboru, no nie? :))
OdpowiedzUsuńZrobiłam, zrobiłam! Zajadałam dziś na śniadanko, z resztą masy kajmakowej i z dżemem truskawkowym i muszę przyznać, że bardzo smaczny ten corn flakesow'y krem :) Można dużo różnych kombinacji smakowych przygotowywać :D
UsuńNa pewno zrobię kiedyś ten krem :) Wygląda przepysznie, legginsy mam podobne, z tym, że moje kupione w Croppie :D
OdpowiedzUsuńhttp://myvegetarianparadise.blogspot.com/
Roksanko, schudłaś?:< jak u Ciebie teraz z kalorycznością posiłków?
OdpowiedzUsuńnie wiem, nie ważę się, a wyglądam jakbym schudła? ;p
Usuńile kcal...również nie mam pojęcia, nie mam czasu na podliczanie :P
zrób mi taki krem *___*
OdpowiedzUsuńahh, jesteś taka drobniutka!
p.s. zaprosiłam Cię na fb ;)
Muuuuuuuuuuuuuuuuuuuszę wypróbować!
OdpowiedzUsuńgenialny pomysł!
OdpowiedzUsuńmasz cudowny sweterek i wzór na rajstopach/legginsach ;>
Mogę zrobic to wieczorem a rano podgrzac w mikrofali i zjeść ?;> na cieplo
OdpowiedzUsuńmyślę, że tak - ja nie próbowałam, bo niestety (!) nie mam mikrofalówki (jaki wstyd xD), ale gdybym tylko miała z pewnością bym to sprawdziła :)
Usuńdaj znać, jak wyszło! ;*
wczesniej z anonimowego, bo na telefonie.. :D
UsuńDam znać! jutro zamieszczę na blogu. Teraz czeka na mnie w lodówie:> *-*
<3 Zakochałam się w spospbie pokazania tego kremu ! W samym kremie mniej, płatki kukurydziane to i tak za dużo kcal jak na mnie. Ale wygląda pięknie !
OdpowiedzUsuńza dużo? przesada ;p
Usuńno, hehe, to samo pomyślałam ;p
Usuńja zjem to jutro na śniadanie w małej porcj :) 4łyz. kukurydziane z 1/4szkl.mlekiem 1łyz jogurtem i 1łyzcz miod :) i olejek zapachowy bananowy :) i wyliczylam ze bedzie to jakies 150kcal bo to tak ladnie u ciebie wyglada ze sie skusilam ^^
Usuń150 kcal to ma moja przekąska.Miłej śmierci głodowej :)
Usuńhahaha, dobre
UsuńCUDOWNY pomysł! ^^ cudne legginsy.
OdpowiedzUsuńdziękuję ślicznie! :**
UsuńNie wiem co to.. Legginsy, rajstopy? CUDA!
OdpowiedzUsuńA krem pewno pyszny, kiedyś spróbuję <3
Mmm.. To jest genialne! Kocham ten krem, robiłam podobny z bloga pewnej Amerykanki i był bardziej tuczący, ale i tak go zjadłam całego!
OdpowiedzUsuńA da rade zmiksowac platki Lion zamiast Cornflakes?
OdpowiedzUsuńIga
ja próbowałam miksować same cini minis - nie wyszło - było bardzo rzadkie. Ale do 40 gr cini minis dodałam 10 gr corn flakes i już było ok. :)
Usuńspróbuj z samymi lion'ami, może tylko daj mniej mleka, jakieś 100 gr - może wyjdzie?
nie daję niestety gwarancji.
MOzesz napisac co jesz w ciagu dnia ? jestes taka chudzitka ...
OdpowiedzUsuńojeeeej...no wszystko. :D
Usuń5 posiłków dziennie, śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja.
Śniadanie to zwykle jakaś bułką/3 kanapki/owsianka/płatki - z tym, na co mam ochotę.
Drugie śniadanie to jakieś ciasto, jogurt, owoc lub kanapki, bułka.
Obiad tradycyjnie, bo mamusi często narobi mi na cały tydzień, jak jestem na studiach - mięsko, ziemniaki/ryż/kopytka + sosik i surówki.
Czasem jakieś makarony, naleśniki, krokiety etc.
Podwieczorki to zwykle owoce, czasem coś słodkiego, jak pasek czekolady, a czasem sok.
Na kolację - dwie kanapki albo opakowanie twarożku z masłem orzechowym, orzeszkami, płatkami, bananem itp. :))
pomysl jest super do wyprobowania ;)
OdpowiedzUsuńja bym tylko zmaieniala jogurt na serek homo i dala mniej mleka, chyba wyjdzie?
dziękuje Roksanko za miły komentarz u mnie :) oczywiście wezme sobie to do serca i znajdę w sobie opamiętanie żeby się jutro nie rzucić na byle co byle jak ;) pozdrawiam:D
OdpowiedzUsuńcudowne legginsy <3 masz wspaniałego bloga! będzie mi miło jeśli spodoba Ci się mój i również go zaobserwujesz ;))
OdpowiedzUsuńhmmm zainteresowałaś mnie i narobiłaś smaka!
OdpowiedzUsuńNO MI TEŻ NAROBIŁAŚ SMAKA !!! Takie małe pytanko- Można by było zamiast płatków kukurydzianych dać mieszankę musli czy nie wyjdzie ? :)
OdpowiedzUsuńpowiem Ci, że - nie wiem - bo nie próbowałam. :P Jedynie robiłam jeszcze z cini minis, ale gdybym nie dodała trochę kukurydzianych - to miałam dość rzadką masę. Ale dziewczyny już tu kombinowały z płatkami lion no i chyba wyszło. :)
Usuńtakże spróbuj pokombinować i daj znać, jak Ci wyszło! :* :))
Pyszności! Chyba ze sto lat nie jadłam innych płatków niż owsiane. Muszę to wypróbować ^^
OdpowiedzUsuńKobieto jak ja Cię kocham za te pomysły!
OdpowiedzUsuńAaaa, zrób mi takie pyszności, prooooszę! *.*
OdpowiedzUsuńschudlas/i to widac mocno
OdpowiedzUsuńno, 10 kg hehe
Usuń!! A ile teraz ważysz?
Usuń~40 max?
Usuńkolejny przepis który musze wypróbowac
OdpowiedzUsuńdzięki Twojemu blogowi to ja juz nie dlugo tone bede wazyc jak tak bede próbowac kazdy wpis :P
nie moge chyba nie napisac o rajstopkach-dział dzieciecy?znam je zbyt dobrze :P
p.s
schudłas?
Rocksanka ♥ Jestes moim absolutnym Cukrowym Mistrzem - Cukrową Wróżką , powinnam powiedzieć :D !!! Jak ty wymyślasz te przysmaki tego nie wiem ale są fenomenalne ♥ Takie dosłownie bajkowe ♥ mmmmmm krem marzenie każdego dużego dziecka , takiego jak ja :D !!!
OdpowiedzUsuńuwielbiam Twoje zdjęcia, podpisy - zawsze mnie nimi kupisz :)
OdpowiedzUsuńmuszę zrobić taki krem!
jak u mnie z jedzeniem-w sumie dobrze,czasem nawet bardzo..waga moze nie idzie szybko w gore..ale juz prawie 40....okres nadal jest wiec jak widac organizm sobie radzi...
OdpowiedzUsuńjedzenie coraz rzadziej stanowi wyzwanie i cholernie mnie to cieszy :)
świetna ta bluza a jaki genialny ten krem!♥
OdpowiedzUsuńKochana chcialabym zaprosić Cię na świąteczny konkurs na moim blogu, do wygrania jest darmowy kupon na zakupy w merg.pl, jeśli wygrasz możesz za jego pomocą wybrać sobie do wartości kuponu buciki za darmo :) Zapraszam także do poczytania moich innych notek ♥
http://wiktoriabachowskaphotography.blogspot.com/2012/11/competition-with-mergpl.html
Ile jesz kcal dziennie? :)
OdpowiedzUsuńRocksanko, ile ważyłaś na zdjęciach w różowej bluzeczce? :)
OdpowiedzUsuń43
UsuńZrobiłam go, wyszedł pyszny, ale troche za rzadki :< Dałam takie proporcje jak w przepisie... No ale spróbuję go zrobić jeszcze raz, tylko tym razem dam mniej mleka, tak ze 100g :) PYCHAAAAAA, dziękuuję ;**
OdpowiedzUsuńcieszysz sie ze schudlas 10 kg? jej.to ile ty teraz wazysz? w wakacjewygladalas lepiej ... dla swojego dobra powinnas isc do szpitala.
OdpowiedzUsuńojojoj, nie ma to, jak nie rozumieć ironii. :((
Usuńale dziękuję za życzliwość. ;))
i nie wiem, na podstawie czego kwestionujesz, że w wakacje wyglądałam 'lepiej', skoro na zdjęciu powyżej mam dokładnie 4 kg więcej, niż w wakacje. :) Pozdrawiaam ;*
Wiesz, że na zdjęciach trochę widać,że masz za dużą głowę w stosunku do ciała. Tzn. ciało jest takie chude, że głowa wygląda na nienaturalną, doklejoną...
Usuńnie no, on był w lodówce całą noc :D ale chyba masz racje, że to wina zbyt mocnego zmiksowania składników, nawet o nie pomyślałam :p to na pewno to, bo blendowałam dość długo i nawet mleko się spieniło ;x także na dniach spróbuję ponownie, teraz tylko dam mniej mleka i będę krócej miksować, dam znać jak wyszło :)
OdpowiedzUsuń*nawet o tym nie pomyślałam
Usuńpyszności ;dd
OdpowiedzUsuńNiewątpliwie ciekawy pomysł ;p
OdpowiedzUsuńjakie getry świetne!! *.*
OdpowiedzUsuńa ja mam takie prywatniejsze pytanie- masz chłopaka? :)
OdpowiedzUsuńhaha, nie, aktualnie nie. :D
Usuńale szukam męża ^^
;)
Super! Mało kalorii, a dobre :)
OdpowiedzUsuńPozwoliłam sobie umieścić coś o twoim blogu na moim. Jeśli obejrzysz i mam usunąć to pisz :)
A tak przy okazji będę wpadać i zapraszam do siebie :)
Zrobiłam, zjadłam i stwierdziłam, że pyszne! :d
OdpowiedzUsuńDziękuje za kolejny świetny pomysł. ;*
U mnie wersja z płatków kukurydzanych z bananem, miodem i cynamonem. :)
Koniecznie do powtórzenia! Będę dalej kombinować ze smakami. :)
Pa. świetne legginsy!
RAAAANY!
OdpowiedzUsuńzrobiłam sobie dziś na śniadanie, i to jest GENIALNE!
O wiele lepsze w smaku niż płatki z mlekiem! Boooziu :D |
Tylko że dałam dokładnie takie same proporcje co Ty, i wyszło mi jakieś rzadkie więc dodałam jeszcze trochę płatków...ale po wyjęciu z lodówki stwierdziłam że to był błąd, ponieważ konsystencja bardzo się zmieniła :D
Ale i tak było PRZEPYSZNE ! :D
a nie mówiłaś, że to jest pyszne? :)) mega się cieszę, że Ci smakowało! ^^
UsuńA mnie zastanawia czy mogę zrobić taki krem wieczorem ,wstawić do lodówki i zjeść rano na śniadanko? Z rana zazwyczaj nie mam za dużo czasu byłoby to dla mnie idealne rozwiązanie :)
OdpowiedzUsuńtak, jak najbardziej - jak już zrobisz, daj znać, jak Ci smakowało!! :))
Usuń